לגוף שפה משלו – בואו נדבר באותה השפה
~ על פילאטיס ~
מייסד השיטה, ג'וזף פילאטיס, קרא לה בשם Contrology כשהעקרונות המנחים הם שליטה בגוף, מודעות ודיוק תנועה באמצעות תירגול. התירגול מסייע לתיאום מוחלט בין הגוף והנפש. ייחודה של השיטה טמון באוניברסליות שלה - היא מתאימה לכל אחד, ללא קשר למין, גיל, מצב בריאותי או דרגת הפעילות הגופנית. כתוצאה מתרגילי הפילאטיס הפעילות של המפרקים נעשית קלה יותר וטונוס השריר עולה.
פעילות הפילאטיס מתבצעת על שרירים הנמצאים בעומק הגוף וכתוצאה מזה מתחזקת ומשתפרת היציבה. פציעות רבות מתרחשות כאשר אין סנכרון בין מערכות השרירים השונות. תפקיד הפילאטיס הוא לארגן את הסנכרון בינהן על מנת להימנע מפציעות ומתיחות יתר של מערכות השריר בגוף.
~ המוטו שלי לחיים: ~
המוטו שלי הוא: ״תנועה נכונה מובילה לחיים איכותיים, כי בסופו של דבר אנחנו חיים רק פעם אחת״. אני פה כדי לעזור לאנשים לבנות תנועה נכונה והרמונית ובכך לסייע לאיזון פיזי ונפשי. אין בי מילים לתאר את תחושת השליחות שעולה בי כאשר מטופל יוצא מאימון עם הרגשה יותר טובה פיזית ובעקבות כך גם נפשית.
~ פילאטיס לגברים ~
נתחיל מיזה שפילאטיס הוא בשביל כולם, אז בטח שגם לגברים! שיטת הפילאטיס נועדה בין השאר, לעזור לספורטאים להימנע ולהתאושש במהירות מפציעות והמורים הראשונים למתודולגיה זו היו בעיקר גברים. שיטת הפילאטיס מתאימה לגברים עם רמות כושר גופניות שונות, כמובן שתלוי בכוחו ובסיבולת של אותו אדם. התרגילים משתנים בהתאם לגיל אך במיוחד אם אתם מעל גיל 50 וסובלים מכאבי גב ומפרקים, אימון פילאטיס עוזר להתמודד איתם והכאבים מתפוגגים עם הזמן.
בשיטת הפילאטיס לא מתעסקים עם עומסים מוגזמים ובכל זאת הוא מאפשר שימור טוב של הגוף. אפשר לאמר שפילאטיס מאפשר לך לפתח את הגוף באופן מקיף ומשפר את כל ה״מסגרת״ הראשית ולא רק קבוצות שרירים אינדיבידואליות.